チベット旅行を計画中の方へ。 「外国人でも行ける？」「高山病は大丈夫？」「何を準備すればいい？」 と不安に感じていませんか？
チベット旅行は他の海外旅行と異なり、入蔵許可証や高山環境など、事前に知っておくべき注意点が多い地域です。
本ページでは、チベット旅行の注意点・準備・安全性・行き方などを分かりやすく解説し、初めての方でも安心して計画できるようサポートします。
目次
はい、外国人でもチベット旅行は可能です。
ただし、入域にはチベット旅行許可証（入蔵許可証） という専用の書類が必須となります。この許可証は旅行会社を通じてのみ申請可能で、個人での取得はできません。
当社 China Highlights は日本人向けチベットツアー専門会社では、許可証の取得手配から、専用車両と日本語ガイド付きの完全オーダーメイドツアーまで、一括でサポートいたします。 まずは、お気軽にご相談ください。
※ご注意：
チベットは世界中からの観光客に開放されておりますが、ジャーナリストや外交官の方につきましては、特別な規定が設けられております。
中国国内のすべての旅行会社では、ジャーナリストビザまたは外交ビザをお持ちの方のチベット旅行を手配することができません。中国外務省の許可を得ていただき、指定された外交官の同行のもとでの旅行が必要となります。
該当される場合は、中国外務省の許可を得た上で、指定された外交官の同行による旅行が必要となります。
チベット旅行許可証は旅行会社が代行申請します。個人での手続きは不可です。当社にツアーをお申し込みいただければ、以下の流れで代行手配いたします。
チベット旅行において、許可証の取得は最も重要な準備の一つです。当社では許可証の取得を100％保証しております。手続きは余裕をもって、お早めに始めていただくのがおすすめです。 チベットツアーはこちら をご覧いただきます。
いいえ、外国人のチベット個人旅行は禁止されています。必ず旅行会社のツアーに参加し、ガイド同行が義務付けられ ています。
ただし、街中での自由散策や、ガイドなしでの飲食店利用などは基本的に問題ありません。また、同行するガイドは入場券の手配はもちろん、チベットの文化や歴史に関する深い知識を有しているため、一緒に観光することで旅の理解がより深まります。
いいえ、地域によっては追加の許可証が必要です。
ラサ市内やその周辺は比較的自由に観光できますが、シガツェやエベレスト・ベースキャンプなど、ラサ以遠へ行く場合は、追加の「边境証」や、場所によっては「軍事許可証」が必要です。
ご安心ください。これらの追加書類も、当社が無料で手配いたします。
※ヤルンツァンポ峡谷や鳥葬の場など、外国人は立ち入り禁止のエリアもありますのでご注意ください。
チベット旅行のベストシーズンは4月~10月 です。 ただし、季節ごとに異なる景色や魅力があり、訪問時期の選択は旅行の満足度を大きく左右する重要なポイントです。
ご注意 ：政策によりチベット新年（2～3 月頃）には外国人旅行者の受け入れが制限される可能性があります。この期間に旅行を希望される方は、事前に弊社に お問い合わせいただき 、確認の上で旅程を計画することをおすすめします。
チベット旅行の行き方は、中国経由またはネパール経由の2通りがあります。
飛行機：日本からチベット（ラサ）への直行便はありません。そのため、中国国内の主要都市成都／北京／上海を経由して乗り継ぐ形が一般的です。
鉄道：西寧を起点とする青蔵鉄道がおすすめです。車窓から高原の雄大な景色を堪能しながら、チベット旅行の雰囲気を事前に感じることができます。
旅行のポイント：
航空券や列車のチケットをご自身で予約される場合、予約サイトによっては「入蔵許可証」の提示が求められることがあります。
この許可証は、通常、出発の7日前にようやく発行されるため、手続きが複雑になったり、価格が上がってしまうことがあります。
当社では、この許可証に関する制限なくチケットの確保が可能ですので、ご利用いただきやすく、価格面でも有利に手配できます。
また、プライバシーを重視される場合は、寝台列車の軟臥（4人用個室）を全席ご用意することも可能です。
まず、カトマンズの中国大使館にて中国団体ビザを取得する必要があり、他の国で取得したビザは無効となります。
入域手段は、飛行機（約 1.5 時間）または陸路（吉隆経由、車で約 6 時間）のいずれかを選択できます。
旅行の目的・時間に によって異なりますが、 標高が高い地域であるため、ゆとりを持った日程設計が快適に過ごすポイントです。
初めての方：3～4日（ラサ中心） ポタラ宮・大昭寺など聖都ラサの魅力を満喫。高山病にも慣れやすい、初心者に最適な日程です。
定番コース：5～6 日（ナムツォ湖・聖湖付き） ラサに加え、絶景のナムツォ湖・ヤムドク聖湖を巡る、日本人に一番人気のコースです。
本格派：7 日以上（エベレスト方面） エベレストベースカムプまで足を伸ばし、世界一の山々を眺める贅沢なプラン。
モデルコース（5日間）
1日目：ラサ到着～ゆっくり高原に慣らす
2日目：ポタラ宮・大昭寺・八廓街観光
3日目：絶景ナムツォ湖かヤムドク湖へ日帰り観光
4日目：ラサ市内散策・寺院巡り
5日目：ラサ発～ご帰国
行程はすべて 自由にカスタマイズ可能 です。
チベット旅行で最も多くの人が不安に感じる注意点が「高山病」です。
チベット全域の平均標高は3,000m 以上、中心地ラサでさえ約 3,650mに位置し、標高が高くなるほど空気中の酸素濃度が低下するため、どなたにでも頭痛・吐き気・めまい・倦怠感など高山病の症状が出る可能性があります。
こうした症状を抑え、安心して旅を楽しむためには、 事前予防と到着後の体調管理が が何よりも重要となります。以下の予防策と行動ルールを必ず守り、体調に十分ご配慮ください。
1.旅行 2 週間前から過度な飲酒・喫煙を控え、規則正しい睡眠と適度な運動で体調を整え、体力をつけておく
2.事前に医師に相談し、高山病予防薬の処方を受ける（服用は医師の指示に従い、自己判断は避ける）
3.旅行前に重度の風邪や体調不良をしている場合は、旅程を調整するなど、体に無理をさせない
4.不要な荷物を減らし、旅行中の体への負担を最小限に抑える
1．到着後は無理をせず、ゆっくりと体を高原環境に慣らす
2．滞在中は暴飲暴食・飲酒・喫煙・長時間の入浴を避ける
3．普段より多く白湯やミネラルウォーターで水分補給を徹底する
4．行動は緩やかにし、急な体の動きを避ける
・旅行前の医師への相談をおすすめします。重度の風邪・高血圧・循環器系・呼吸器系の病気を患っている方は、旅行に不向きな場合があります。
・専用車内には酸素ボンベを常備しており、体調に不安を感じた際はいつでもガイドに申し付けると、直ちに酸素供給などの対応をいたします。
・同行ガイドは高山病の対応知識を保有しており、軽度の症状が出た場合には即座に休養を提案し、症状が重くなった場合は最寄りの医療機関へ迅速に移動させる手配を行います。
チベットの犯罪率は極めて低く、非常に安全な地域です。地元の方は親切かつ穏やかで、女性の方一人でも安心して旅行できます。ただし、チベットは 仏教の聖地として独特のマナーやタブーがあるため、以下の点を必ず守り、地元の文化を尊重しましょう。
チベットは昼間と夜の気温差が極めて大きく、日差しも非常に強いため、以下の品物を必ず準備してください。
当社の充実したサポートで、あなたのチベット旅を完全サポート！チベット旅行の手続き、高原の不安、言葉の壁など一切お任せください。当社は日本人向け専門チームを擁し、旅行許可証を含む全書類を 100％代行保証、旅程はオーダーメイド作成いたします。
ご希望の旅行時期や人数、ご要望の旅程スタイルをお知らせください。すぐに専門スタッフが最適なプランを提案いたします。今すぐお問い合わせ・ご予約をお待ちしております！
  |
旅の楽しさを盛り上げていただきました。  先月のシルクロードの旅、素晴らしかったです。 到着地の西安自体歴史的な見どころが多く食べ物が美味しい都市ですが 敦煌・トルファン・ウルムチと西に行くに従って 美しい景色と古い建築物、ますます美味しくなる食事(麺！)に 感激しました。(秋のトルファン・ウルムチは美食の宝庫) 今回付き添っていただいたガイドさん達も皆さんとても親切で 旅の楽しさを盛り上げていただきました。 もっと見る2025年11月 権様
|
良い旅の思い出ができました。 お世話になりました。パンダ、九寨溝、黄龍、素晴らしかったです。 良い旅の思い出ができました。友人に自慢しています。 ガイドのりゅうさんもとても優秀な方でした。感謝しています。 ぜひまた中国を旅行したいと思っています。··· もっと見る2025年10月 川本様
|
大変楽しい旅になりました。 昨日、自分手配分の中国旅行も終え、無事帰国しました。 今回は大変楽しい旅になりました。ありがとうございました。 特に、敦煌でのガイドの方さんは日本語も素晴らしいし、ガイド歴も長く、私はずっと敦煌に行きたかったので、本当に満足しました。また、伺いたいです。車の運転も非常に快適でした。 いろいろ手配をいただき、ありがとうございました。 ガイドの方さんにもよろしくお伝えください。 年末も今年は比較的長い休みがとれそうなので、もう一度中国を訪問したいと思います。 その際はお世話になりたいと思います。 もっと見る2025年08月 西村様
|
とても良い旅で 無事ウイグル旅行を終え、日本に帰国しました。 とても良い旅で、ウイグルの大自然と遺跡を見れて、 本当に感動しました。 特に、トルファンのガイドさんのヤリクンさんは、 とても良いガイドさんですね。 日本のこともよく勉強されていますし、 経験豊富で説明も大変興味深かったです。 また次回の旅行でもヤリクンさんにガイドをお願いしたいです。 沈さんにもいろいろとスケジュールをご提案いただき、 本当に感謝しています。 ありがとうございました。 もっと見る2025年05月 鉾之原様
|
価値観が変わる、素晴らしい旅となりました。 こんにちは。無事にチベットの旅を終えることができました。自分の価値観が変わる、素晴らしい旅となりました。 また、ガイドのドルジさんの経験と知識と日本語力で、チベットの文化への理解を深めることができました。 いつも素敵なガイドさんを手配していただき、ありがとうございます。 もっと見る2025年1月 岩本様
|
私たちの信念と、それを実現する人々。
highlights happen when we get closer.
あなたに寄り添う、4対1の専属チーム
中国文化への深い洞察をもとに、お客様のご希望をくみ取り、唯一無二の旅のストーリーを創造します。
厳選された現地ガイドが、あなたと土地をつなぎます。また、心に刻む瞬間を撮り留める —— あなた専属のフォトグラファーでもあります。
清潔で広々とした専用車で、長距離移動も疲れません。途中で見つけた美しい景色で即座に停車可能 —— 道路の上でも、安らぎの空間を提供します。
24時間365日対応のサポートラインが、旅の安心を守ります。これは、私たちの最優先の約束です。
