【鉄道旅と絶景】世界の屋根を走る青蔵鉄道の旅！チベットツアー　4泊5日｜聖都ラサの巡礼体験

　西寧では、現地の日本語ガイドとドライバーが、お客様がご宿泊のホテルまたは空港までお迎えに上がります。その後、専用車にて安全かつ快適に観光地へとご案内いたします。

　まずは、チベット仏教ゲルク派の六大寺院の一つ、タール寺を訪れます。精巧なバター細工、色彩豊かな壁画、そして静謐な空気の中で、深遠な宗教芸術の世界に触れます。

　観光終了後、ガイドが夜行列車にご乗車の際に必要なお買い物のお手伝いをいたします。

　夕食後、世界最高所を走る「天路」、青藏鉄道の夜行列車にご乗車。車窓から広がる高原の夕景をお楽しみいただきながら、ラサへと向かいます。

オープション

　ガイドが高地での過ごし方や体調管理のポイント（高所対策）についてご説明いたしますので、安心してご旅行をお楽しみいただけます。もし、高山病予防のためのお薬を買いたい場合、どうぞお気軽にガイドまでお申し付けください。

　青藏鉄道の見どころは到着前の約10時間に凝縮されています。窓の外には、雄大な崑崙山脈、野生のチベットレイヨウの群れ、果てしなく広がるツァンタン草原が広がります。車内は加圧・酸素供給されており、安心です。

　午後遅く、標高約3,650mの聖都ラサに到着。チベット人ガイドが温かくお出迎えし、ホテルへご案内。本格的な観光は明日から。今夜はゆっくりと休息し、ラサの高度（約3,650m）にゆっくりと身体を慣らしましょう。

　午前:ダライ・ラマの夏の離宮「ノルブリンカ」の美しい庭園を散策。こ緑あふれる空間で、ピクニックを楽しむ地元家族の和やかな姿をご覧ください。続いて、世界最大級の僧院哲蚌寺（デプン寺）へ。静謐な空間の中で、静寂の中、僧侶たちの修行と学問の日常を垣間見ます。

　昼食: 地元の方々にも愛されるレストランで、本場のチベット料理（モモ、トゥクパなど）をお楽しみください。

　午後: 「セラ寺」 にて、中庭で行われる僧侶たちの熱気あふれる仏教問答（討論）を見学。その熱気と知性のぶつかり合う迫力を間近で体感してください。その後、ガイドがご案内する「裏山」では、巨大な岩肌に描かれたカラフルな仏画（岩絵タンカ）がひっそりと佇んでいます。

ご注意

セラ寺の僧侶による仏教問答（討論）は日曜日は行われません。お客様のご日程に合わせ、見学日を柔軟に調整いたします。

　午前: チベットのシンボル、世界遺産ポタラ宮を見学。到着3日目以降の訪問は、体が高度に慣れ、数百段の階段をゆっくり上れるため、内部の黄金の霊塔や無数の文化財に集中して向き合えます。その圧倒的なスケールと荘厳な美しさは、言葉を失うほど。

　午後：チベット仏教の最高聖地ジョカン寺を訪れ、五体投地で祈りを捧げる巡礼者たちのひたむきな姿に触れます。その後、寺を囲むバルコル通りを巡礼路に沿って歩けば、お香の煙とともに、信仰と日常生活が一体となったラサの鼓動を感じられます。

　一日の最後は、静かなアニ・ツァンクン尼寺で、地元の方々と机を並べ、甘いチベット茶をすする、ほっとするひとときをお過ごしください。

　ご注意

　ポタラ宮は月曜日が定休日です。ご旅行日程が月曜日に当たる場合は、日程を調整、最適なスケジュールを組み立てます。

　専用車でラサを出発し、標高4,900mのカンバラ峠を越えて、、ターコイズブルーに輝く聖湖ヤムドク・ツォへ。その神々しいまでの美しさは、一生の思い出となるでしょう。

　観光終了後、ご利用されるフライトの出発時間に合わせて、ラサ空港まで送り、搭乗手続きを案内いたします。

オプション

１．ご希望により、ヤムドク湖の湖畔で景色を独り占めする 「プライベートピクニック」 を手配可能です。聖なる湖を背景に味わう食事は、一生の思い出となる特別な体験です。

2．湖畔近くの地元のご家庭を訪問。温かいバター茶やツァンパをいただきながら、素朴な生活文化に触れる貴重な体験をお楽しみください。