世界最高の鉄道で巡る、チベット絶景と信仰の旅　７日間

　　自由活動

オーダーメイド

　日本から西寧への直行便はございませんが、上海、北京、成都など主要都市からの接続便が便利です。経由地でのホテル宿泊、空港送迎、半日観光（例：上海なら豫園、成都ならパンダ基地） も、すべて弊社が手配可能です。最適な旅程は専任コンシェルジュがご提案いたします。

　午前中に国内線で青海省の省都・西寧へ。空港で現地日本語ガイドがお待ちしています。

　まずは、チベット仏教ゲルク派の六大寺院の一つ、タール寺を訪れます。精巧なバター細工、色彩豊かな壁画、そして静謐な空気の中で、深遠な宗教芸術の世界に触れます。

　夕方、世界最高所を走る「天路」、青藏鉄道の夜行列車にご乗車。車窓から広がる高原の夕景をお楽しみいただきながら、ラサへと向かいます。

　青藏鉄道の見どころは到着前の約10時間に凝縮されています。窓の外には、雄大な崑崙山脈、野生のチベットレイヨウの群れ、果てしなく広がるツァンタン草原が広がります。車内は加圧・酸素供給されており、安心です。

　午後遅く、標高約3,650mの聖都ラサに到着。チベット人ガイドが温かくお出迎えし、ホテルへご案内。本格的な観光は明日から。今夜はゆっくりと休息し、ラサの高度（約3,650m）にゆっくりと身体を慣らしましょう。

　午前:ダライ・ラマの夏の離宮「ノルブリンカ」の美しい庭園を散策。こ緑あふれる空間で、ピクニックを楽しむ地元家族の和やかな姿をご覧ください。続いて、世界最大級の僧院哲蚌寺（デプン寺）へ。静謐な空間の中で、静寂の中、僧侶たちの修行と学問の日常を垣間見ます。

　昼食: 地元の方々にも愛されるレストランで、本場のチベット料理（モモ、トゥクパなど）をお楽しみください。

　午後: 「セラ寺」 にて、中庭で行われる僧侶たちの熱気あふれる仏教問答（討論）を見学。その熱気と知性のぶつかり合う迫力を間近で体感してください。その後、ガイドがご案内する「裏山」では、巨大な岩肌に描かれたカラフルな仏画（岩絵タンカ）がひっそりと佇んでいます。

ご注意

セラ寺の僧侶による仏教問答（討論）は日曜日は行われません。お客様のご日程に合わせ、見学日を柔軟に調整いたします。

　午前: チベットのシンボル、世界遺産ポタラ宮を見学。到着3日目以降の訪問は、体が高度に慣れ、数百段の階段をゆっくり上れるため、内部の黄金の霊塔や無数の文化財に集中して向き合えます。その圧倒的なスケールと荘厳な美しさは、言葉を失うほど。

　午後：チベット仏教の最高聖地ジョカン寺を訪れ、五体投地で祈りを捧げる巡礼者たちのひたむきな姿に触れます。その後、寺を囲むバルコル通りを巡礼路に沿って歩けば、お香の煙とともに、信仰と日常生活が一体となったラサの鼓動を感じられます。

　一日の最後は、静かなアニ・ツァンクン尼寺で、地元の方々と机を並べ、甘いチベット茶をすする、ほっとするひとときをお過ごしください。

　ご注意

　ポタラ宮は月曜日が定休日です。ご旅行日程が月曜日に当たる場合は、日程を調整、最適なスケジュールを組み立てます。

　専用車でラサを出発し、標高4,900mのカンバラ峠を越えて、、ターコイズブルーに輝く聖湖ヤムドク・ツォへ。その神々しいまでの美しさは、一生の思い出となるでしょう。

　その後、カローラ氷河を訪れます。ここは、国道沿いまで迫る巨大な氷舌が、間近で望める稀有なスポットです。標高5,000メートルを超える山肌から流れ出た氷河は、太陽の光を受けて青白く輝き、その圧倒的な迫力と、悠久の時に刻まれた“地球の記憶”を体感させてくれるでしょう。

　観光終了後、ラサ市内に戻ります。

オプション

１．ご希望により、ヤムドク湖の湖畔で景色を独り占めする 「プライベートピクニック」 を手配可能です。聖なる湖を背景に味わう食事は、一生の思い出となる特別な体験です。

2．湖畔近くの地元のご家庭を訪問。温かいバター茶やツァンパをいただきながら、素朴な生活文化に触れる貴重な体験をお楽しみください。

　ご利用されるフライトの出発時間に合わせて、ラサ空港まで送り、搭乗手続きを案内いたします。

オプション

出発時間に余裕がある場合、最終日にも市内観光やお土産の購入をご案内できます。