ラサの空港または駅に到着。出口では、専属の日本語ガイドとドライバーがお名前の入ったサインを持ってお待ちしています。

　煩わしい手続きはすべてガイドが代行。快適な専用車にご案内し、宿泊先のホテルへとご送迎いたします。

オーダーメイド

　・到着が早く、お元気な場合：ホテルチェックイン後、市内の街を軽く散策し、地元の雰囲気にゆっくりと馴染むことができます。

　・ゆっくり休みたい場合：ホテルでくつろいだ後、ガイドが近くの美味しいレストランまでご案内します。

　午前:ダライ・ラマの夏の離宮「ノルブリンカ」の美しい庭園を散策。ここは地元のチベット人家庭の憩いの場でもあり、緑の中で人々のくつろぐ姿を見ながら、ゆっくりと身体を高地に慣らします。続いて、世界最大級の僧院哲蚌寺（デプン寺）へ。静謐な空間の中で、ガイドがゲルク派（黄帽派）の厳格な学問体系や、僧侶たちの修行生活について深く解説。

　昼食: 地元の方々にも愛されるレストランで、本場のチベット料理（モモ、トゥクパなど）をお楽しみください。

　午後: 「セラ寺」 にて、中庭で行われる僧侶たちの熱気あふれる仏教問答（討論）を見学。その迫力と情熱を間近で体感した後、観光客のほとんど足を踏み入れない “裏山”へご案内。岩肌に描かれた色鮮やかで巨大なタンカ風壁画は、静かな感動をお届けします。

ご注意

セラ寺の僧侶による仏教問答（討論）は日曜日は行われません。お客様のご日程に合わせ、見学日を柔軟に調整いたします。

　午前: 世界遺産 「ポタラ宮」 へ。建築の奇跡と言われるこの宮殿を、厳選した複数のアングルからご覧いただき、その圧倒的な美とスケールを余すところなくお楽しみいただきます。

　当社では、ポタラ宮見学を到着3日目以降に設定することを強く推奨しています。十分な高地順応期間を設けることで、約360段の階段もより安心して上りくだりでき、建築の細部や室内の文化財に、余裕を持って集中して向き合えるためです。

　午後：チベット信仰の心臓部「ジョカン寺」へ。ガイドと共に、全身で祈りを捧げる巡礼者の姿の背景にある信仰観に思いを馳せます。その後、寺を取り囲む 「バルコル通り」 を、巡礼者の歩みに合わせて時計回りに歩き、市場としての活気と信仰の道としての神聖さが交錯する空間を体感。

　一日の締めくくりは、静かなアニ・ツァンクン尼寺で、地元のチベット人と共に、伝統的な甘いお茶を味わいながら、ガイドとともに一日の感動を振り返る穏やかなひとときをお過ごしください。

　ご注意

　１． ポタラ宮は月曜日が定休日です。ご旅行日程が月曜日に当たる場合は、日程を調整、最適なスケジュールを組み立てます。

　午前：専用車でラサを出発し、標高4,900mのカンバラ峠を越えて、聖湖ヤムドク・ツォへ。車窓から広がる雄大な景色も旅の一部です。ターコイズブルーに輝く湖水を展望台から眺め、その息をのむ美しさと静寂に包まれます。

　その後、地元のご家庭を訪れ、温かいバター茶やツァンパをいただきながら、素朴な生活文化に触れる貴重な体験をお約束します。

　午後：フライトの時間に合わせて、ガイドとドライバーがラサ空港までお送り。搭乗手続きのご案内をいたします。なお、余裕をもって観光されるために、15時以降のフライトのご利用がおすすめです。

オプション

１．ご希望により、ヤムドク湖の湖畔で景色を独り占めする 「プライベートピクニック」 を手配可能です。聖なる湖を背景に味わう食事は、一生の思い出となる特別な体験です。

2．湖畔近くの地元のご家庭を訪問。温かいバター茶やツァンパをいただきながら、素朴な生活文化に触れる貴重な体験をお楽しみください。